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ビジネスミートができること

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朝が弱い、疲れが取れない、それは●●が原因らしい。



 4日は、

 ダイエットの話を聞きに行ってきました(笑)


 いやー、びっくり。


 僕もそうなのですが

 ちょっとお腹周りが気になるところ。(>_<)



 体重が増えるのは

 何はともあれ、カロリーの取りすぎだそうです。


 それで、体重が増えると、どんな影響があるか?


 □ 朝起きられない

 □ やる気がでない日が週1回以上ある

 □ 何かイライラすることがある

 □ アトピーがある


 という症状が出るそうです


 うっ、僕もあった。




 何はともあれ、食べ過ぎが原因のようです。


 食べすぎると


 1) 眠くなる、疲れやすい
   消化活動が一番エネルギーを使い
   食べる量と寝る量は比例するそうです。


 2) 老化が加速

   腹八部で、医者いらず

   腹十二分で、医者足らず

   と、昔から言われていたそうです。


 3) 勘がにぶる
   お腹いっぱいで閃く人少ない。

   閃くために
   キリストやお釈迦様は断食したそうだ。




 特に、朝起きるのが苦手な人は

 ■カロリーの取りすぎ

 ■寝る前に食べている
  (寝る4時間前は食べないと消化活動に
   寝てるときのエネルギーとられず、
   熟睡できるらしい) 



 ということなんですって。


 ようやくわかりました。


 太りだしてから

 朝苦手になったり

 しんどくなったり


 歳を取ったからだと思っていたのですが

 違うのですね。



 最近は、朝、強いのが戻ってきたのは

 体重が落ちてきたからだと


 認識。



 この本がいいらしいですよ。

 → http://nodabook.noda-net.com/?eid=798126
   『奇跡が起こる半日断食』


               感謝!!のだ

 


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